Faire du sport pendant le confinement, c’est possible !

Des stagiaires BPJEPS UFA à Miramas ont réalisé avec l’équipe de leurs formateurs une série de fiches, les unes portent sur de l’entretien corporel, les autres sur des séances d’activités ludiques, l’ensemble destiné à tous les publics et en milieu confiné. Elles vous sont proposées ci-dessous… Sportez vous bien !

Entretien corporel – enfants et adultes débutants

  • Exercices du mois d’avril :  PDF
  • Semaine 1 / Jour 1 : PDF
  • Semaine 1 / Jour 2 : PDF
  • Semaine 1 / Jour 3 : PDF
  • Semaine 1 / Jour 4 : PDF
  • Semaine 1 / Jour 5 : PDF

Pour les enfants

  • Full body pour les enfants : PDF
  • Jeux ludiques 1 : PDF
  • Jeux ludique 2 : PDF